¿Sufres de estrés, ansiedad, nerviosismo...? Estos estados negativos provocan que nuestro equilibrio se altere y acabe afectando a nuestra salud, pero ¡podemos combatirlo! y además nosotros mismos.
Con este DVD+libro aprenderás, mediante unos sencillos ejercicios, cómo relajarte y encontrar tu paz, en cualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandes conocimientos ni técnicas complicadas, verás que es tan sencillo como saber respirar.

En este libro encontrarás diversas herramientas para que te relajes fácilmente. Su autor nos narra su propia experiencia, para que podamos entender que todos, con grandes y pequeños problemas, podemos aprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas, el equilibrio, la paz interior y como consecuencia abrirnos hacia la felicidad.
En el DVD encontrarás tres relajaciones guiadas y unos hermosos vídeos de naturaleza para que tú mismo puedas crear tus propias técnicas de relajación.

Índice DVD:
Relajación guiada "La respiración consciente"
Relajación guiada "Visualizar la energía en forma de luz"
Relajación guiada "Relajación en pareja"
Nieve
Río de agua agitada
Los sonidos del mar
Río de agua tranquila
Montañas
Cascadas de agua
Bosque